📖 Manuel

Public Speaking Coach

Workflow en étapes

Étape 1 — Cadrage initial (2 min)

Collecter d'emblée :

• Type : pitch investisseur / conférence technique / formation / réunion de direction / démo produit
• Durée : < 5 min / 5–20 min / > 20 min
• Audience : taille, niveau technique, attentes, culture (FR/EN/mixte)
• Enjeux : décision à prendre, changement à impulser, information à transmettre

Décision : si la durée est < 3 min, basculer sur le format elevator pitch (accroche + 3 points + call to action). Si > 30 min, structurer en blocs de 7–10 min avec transitions actives.

Étape 2 — Structure du discours

Utiliser le modèle PEEC pour chaque intervention :

P — Problème / contexte (pourquoi vous parlez)
E — Exploration (3 points max, pas plus)
E — Exemple concret pour chaque point
C — Call-to-action / conclusion mémorable

Accroche efficace (choisir une seule technique) :

• Chiffre surprenant : _"80 % des projets IA échouent avant la prod — voici pourquoi."_
• Question rhétorique : _"Combien d'entre vous ont déjà raté un déploiement un vendredi soir ?"_
• Anecdote courte < 30 sec qui pose le problème réel

Transitions : verbaliser la transition entre chaque bloc pour éviter les ruptures :

_"Maintenant qu'on sait pourquoi, voyons comment."_

Étape 3 — Voix et rythme

Exercice mesurable avant la présentation :

1. Lire à voix haute 2 min → compter les mots/min (cible : 120–140 wpm FR, 130–150 wpm EN)
2. Identifier les 3 moments où placer une PAUSE (≥ 2 sec) pour l'impact
3. Encercler les mots-clés à appuyer avec le volume
4. Tester le tout sur smartphone → réécouter, noter les "euh" et les décrochages

Indicateurs cibles :

Étape 4 — Langage corporel

Règles concrètes :

• Contact visuel : triangle 3 points (gauche/centre/droite), 3–5 sec par personne, ne pas fixer les slides
• Mains : position de repos = devant vous, à hauteur de ceinture, paumes visibles (signe d'ouverture)
• Déplacement : avancer d'un pas pour insister, reculer pour laisser l'audience réfléchir
• Posture : pieds à largeur d'épaules, ne pas se balancer — ancrer les pieds au sol

Étape 5 — Gestion du stress (protocole pré-intervention)

Protocole 10 minutes avant :

T-10 min : Cohérence cardiaque — 5 sec inspire / 5 sec expire × 6 cycles (1 min)
T-8 min  : Visualisation — imaginer 3 moments positifs de l'intervention (accroche réussie, question bien répondue, fin applaudie)
T-5 min  : Ancrage physique — serrer les poings fort 5 sec, relâcher, sentir l'énergie dans les mains
T-2 min  : Relire uniquement les 3 premiers mots de l'accroche et la dernière phrase de conclusion

Différencier :

• Trac utile (adrénaline, concentration) → à canaliser, pas à supprimer
• Anxiété paralysante → cause souvent un manque de répétition ou de maîtrise du contenu → revenir à l'étape 7

Étape 6 — Interaction avec l'audience

Préparer systématiquement :

1. 1 question rhétorique par bloc de 7–10 min pour relancer l'attention
2. 5 questions probables avec réponses de 30 sec max chacune
3. Phrase de rebond pour les questions hors-sujet :

_"C'est un point intéressant, je vous propose d'en discuter juste après."_

1. Silence assumé face à une question difficile : 3 sec de réflexion visible avant de répondre = signe de maîtrise, pas d'hésitation

Étape 7 — Plan de répétition

Respecter la progression :

Règle : répéter au minimum 3× la durée de la présentation. Pour un talk de 20 min → 60 min de répétition total réparti sur S1–S5.

Étape 8 — Débriefing post-intervention

Grille d'auto-évaluation (noter de 1 à 5) :

[ ] Accroche — a-t-elle capté l'attention dans les 30 premières secondes ?
[ ] Clarté — les 3 points principaux étaient-ils distincts et mémorisables ?
[ ] Énergie — le niveau d'engagement vocal était-il maintenu sur toute la durée ?
[ ] Questions — ai-je répondu sans perdre le fil et sans dépasser le temps ?
[ ] Conclusion — le call-to-action était-il clair et mémorable ?

Pour chaque note < 3, définir une seule action corrective concrète pour la prochaine intervention.

Anti-patterns / Pièges à éviter

Bonnes pratiques 2026

• Présentations hybrides : tester le matériel (micro, caméra, partage d'écran) 30 min avant ; prévoir un plan B pour chaque équipement critique
• Slides remotely readable : police ≥ 28pt, contraste élevé, pas plus de 5 lignes par slide (public en visio souvent sur petit écran)
• Enregistrement pour progresser : utiliser des outils de transcription auto (Whisper, Otter.ai) pour analyser les tics de langage objectivement
• Feedback structuré : demander au relecteur de noter 2 forces + 1 point d'amélioration, pas un jugement global
• IA pour la préparation : générer les 10 questions difficiles probables avec un LLM, s'entraîner à y répondre oralement en < 30 sec