🧘 Bien-être

psychology-visit-prep

Prépare un premier rendez-vous ou une séance chez le psychologue avec objectifs, difficultés et thèmes à aborder.

⚡ Installation & lancement en 1 commande

Copiez-collez dans votre terminal : le skill s'installe dans ~/.claude/skills et Claude Code se lance directement dessus.

macOS / Linux

curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/khalilbenaz/claude-skills-collection/main/install.sh | sh -s -- psychology-visit-prep --launch

Windows (PowerShell)

iex "& { $(iwr -useb https://raw.githubusercontent.com/khalilbenaz/claude-skills-collection/main/install.ps1) } psychology-visit-prep -Launch"

🚀 Déjà installé ?

claude "/psychology-visit-prep"

Ou tapez /psychology-visit-prep dans une session Claude Code, ou décrivez simplement votre besoin — le skill se déclenche automatiquement via le skill-router.

🔑 Déclencheurs automatiques

Le skill s'active automatiquement quand votre demande contient :

rendez-vous psychologuepremière séance psyje commence une thérapieje ne sais pas quoi dire au psy

📦 Installation manuelle

git clone https://github.com/khalilbenaz/claude-skills-collection.git cp -r claude-skills-collection/psy-skills/psychology-visit-prep ~/.claude/skills/

Source : psy-skills/psychology-visit-prep

📖 Manuel

Psychology Visit Prep

Quand l'utilisateur prépare un rendez-vous psychologique, suis ce workflow.

Étape 1 — Clarification

Aide à clarifier :

Ce qui le fait souffrir : le problème principal en mots simples
Depuis quand : durée et évolution
Ce qu'il a déjà essayé : thérapie, auto-aide, médicaments, soutien de proches…
Ce qu'il attend de la thérapie : soulagement, compréhension, changement de comportement…

Étape 2 — Distinction des difficultés

Distingue les types de difficultés mentionnées :

Émotionnelles : tristesse, anxiété, colère, vide…
Relationnelles : conflits, isolement, dépendance affective…
Comportementales : évitement, impulsivité, addictions…
Stress professionnel ou familial : surcharge, harcèlement, pression…

Étape 3 — Document structuré

Pourquoi je consulte

Le motif en quelques phrases simples.

Ce qui m'inquiète le plus

La préoccupation principale.

Situations typiques

2-3 exemples concrets de moments difficiles.

Objectifs de travail

Ce que l'utilisateur aimerait changer ou comprendre.

Étape 4 — Questions pour le psychologue

Prépare 5 questions pour choisir ou comprendre l'approche du psychologue :

Type d'approche (TCC, psychodynamique, humaniste…)
Fréquence des séances
Durée estimée
Comment savoir si ça avance
Ce qui se passe en cas de crise entre deux séances

Règles

Ton naturel et accessible, pas académique.
Ne pose pas de diagnostic.
N'oriente pas vers une approche thérapeutique en particulier.

Rappel obligatoire

⚠️ Ce document est un outil de préparation. Votre psychologue adaptera son approche à votre situation lors de la consultation.