📚 Manuels d'utilisation

Un manuel détaillé pour chacun des 349 skills : invocation, déclencheurs, installation et documentation complète.

🤖 Agents IA 53 skills
agent-a2a-protocol-guide
Guide du protocole Agent-to-Agent (A2A) de Google pour l'interopérabilité entre agents IA — découverte, communication et collaboration inter-agents, avec exemples de code, critères de décision et pièges à éviter.
agent-agent-observability
Observabilité complète pour agents IA — distributed tracing, métriques custom, log correlation et dashboards de supervision.
agent-api-caller-subagent
Sous-agent spécialisé dans les appels API REST/GraphQL avec retry, auth et transformation de données.
agent-autogen-guide
Développement d'agents conversationnels avec Microsoft AutoGen. Création de group chats, agents spécialisés et workflows multi-agents avec exécution de code.
agent-browser-agent-builder
Construction d'agents de navigation web autonomes incluant scraping intelligent, interaction DOM et gestion de sessions.
agent-claude-code-extension-builder
Construction d'extensions et skills pour Claude Code — slash commands, hooks, intégration MCP et commandes personnalisées.
agent-code-review-subagent
Sous-agent spécialisé dans la revue de code automatisée, déclenchable par un agent parent pour analyser du code, un diff ou une PR. Produit un rapport structuré avec findings classés par sévérité, corrections copiables et score qualité.
agent-coding-agent-builder
Construction d'agents de coding autonomes capables de lire, écrire et modifier du code.
agent-conflict-resolver
Résolution de conflits entre agents ou sous-agents quand les résultats sont contradictoires, avec workflow de détection, arbitrage, merge et feedback loop.
agent-consensus-builder
Mécanismes de consensus et de vote entre agents pour prendre des décisions collectives fiables.
agent-context-manager
Gestion avancée du contexte pour agents IA — fenêtre de contexte, compression, RAG dynamique, sliding window, prompt caching.
agent-cost-optimizer
Optimisation des coûts des agents IA — tokens, API calls, modèles, caching, routing, budget controls.
agent-crewai-expert
Guide complet pour construire des systèmes multi-agents avec CrewAI. Création d'agents spécialisés, définition de tâches, orchestration de crews et intégration d'outils personnalisés.
agent-customer-support-agent
Construction d'agents de support client intelligents avec knowledge base, escalade et personnalisation.
agent-data-analyst-agent
Création d'agents d'analyse de données qui explorent, visualisent et expliquent les données.
agent-database-query-subagent
Sous-agent spécialisé dans les requêtes base de données — SQL generation, exécution et analyse de résultats.
agent-deployment-guide
Déploiement d'agents IA en production avec scalabilité et fiabilité.
agent-email-agent-builder
Construction d'agents de gestion d'emails incluant tri, réponse automatique, extraction et classification.
agent-evaluation-framework
Framework d'évaluation et benchmarking d'agents IA. Métriques, tests, comparaisons et quality assurance.
agent-file-processor-subagent
Sous-agent de traitement de fichiers — lecture, parsing, transformation et génération de fichiers multiformats.
agent-handoff-designer
Design de handoffs fluides entre agents — transfert de contexte, d'état et de responsabilité.
agent-hierarchy-designer
Design de hiérarchies d'agents multi-niveaux (orchestrateur → managers → workers → sous-agents spécialisés).
agent-human-in-the-loop-designer
Design de systèmes human-in-the-loop pour agents IA avec approbation, correction et escalade.
agent-langgraph-designer
Conception de graphes d'agents avec LangGraph pour workflows complexes et stateful. Gestion d'état partagé, edges conditionnels, persistance et human-in-the-loop.
agent-load-balancer
Distribution de charge entre sous-agents avec routing intelligent et optimization des ressources.
agent-marketplace-creator
Création de marketplaces et registres d'agents IA réutilisables et partageables.
agent-mcp-server-builder
Création de serveurs MCP (Model Context Protocol) pour exposer des outils, ressources et prompts aux LLMs.
agent-memory-designer
Architecture de mémoire pour agents IA — short-term, long-term, episodic, semantic, working memory.
agent-message-protocol
Design de protocoles de communication entre agents et sous-agents — formats de messages, routing, delivery guarantees, ACK/NACK, versioning et middleware.
agent-monitoring-setup
Monitoring et observabilité pour agents IA en production — traces distribuées, métriques LLM, alertes coût/qualité, dashboards, debugging.
agent-multi-agent-orchestrator
Conception de systèmes multi-agents avec patterns d'orchestration (supervisor, swarm, hierarchy, voting). Coordination entre agents spécialisés, routing sémantique, gestion d'état distribué, error handling.
agent-openai-assistants-builder
Création d'assistants IA hébergés avec l'API OpenAI Assistants v2. File search avec vector stores, code interpreter, function calling, threads persistants et streaming.
agent-pipeline-composer
Composition de pipelines de sous-agents où la sortie d'un agent alimente l'entrée du suivant.
agent-pool-manager
Gestion de pools de sous-agents pré-instanciés pour performance et réutilisation.
agent-prompt-tuner
Optimisation systématique des prompts d'agents pour améliorer performance et fiabilité.
agent-research-agent-designer
Design d'agents de recherche autonomes pour collecter, analyser et synthétiser de l'information.
agent-result-aggregator
Agrégation et synthèse des résultats de multiples sous-agents en un résultat cohérent.
agent-retry-strategist
Stratégies de retry intelligentes pour sous-agents qui échouent — backoff, fallback, alternatives et recovery.
agent-sales-agent-builder
Construction d'agents de vente IA pour prospection, qualification et suivi commercial.
agent-security-hardener
Sécurisation d'agents IA contre injections, abus et fuites de données.
agent-semantic-kernel-guide
Développement d'agents IA avec Microsoft Semantic Kernel en .NET/C# et Python. Plugins natifs, plugins prompts, planners, filters, AgentGroupChat et intégration enterprise Azure.
agent-skill-creator
Agent spécialisé dans la création de nouveaux skills pour Claude Code. Génère des SKILL.md complets et structurés à partir d'une description de besoin.
agent-skill-router
Agent orchestrateur central qui analyse chaque demande utilisateur et ACTIVE automatiquement le skill ou l'agent le plus adapte. Se declenche AUTOMATIQUEMENT sur toute demande ambigue, multi-domaine ou quand l'utilisateur ne sait pas quel skill utiliser. Se declenche aussi avec "quel skill utiliser", "aide-moi a choisir", "qui peut m'aider", "route", "dispatch", "orchestrateur", "je ne sais pas par ou commencer".
agent-spawner
Création dynamique de sous-agents à la volée avec configuration, lifecycle management et resource allocation.
agent-state-synchronizer
Synchronisation d'état entre agents et sous-agents travaillant en parallèle sur un état partagé.
agent-subagent-delegator
Conception de systèmes de délégation parent-agent → sous-agents avec dispatch intelligent, suivi des tâches et agrégation des résultats.
agent-supervisor-builder
Construction d'agents superviseurs qui contrôlent, monitent et corrigent des sous-agents en temps réel.
agent-task-decomposer
Décomposition automatique de tâches complexes en sous-tâches pour distribution aux sous-agents.
agent-testing-framework
Framework de test complet pour agents IA — tests unitaires, d'intégration, de bout en bout et adversariaux.
agent-tool-calling-architect
Design et implémentation de systèmes de tool calling pour agents IA. Function calling, API wrapping, schema design, MCP server, parallel calls, sécurité et monitoring.
agent-voice-agent-builder
Construction d'agents vocaux conversationnels avec STT, TTS et gestion du dialogue.
agent-web-scraper-subagent
Construction d'un sous-agent spécialisé dans la collecte de données web pour un agent parent. Crawling, extraction, parsing et retour structuré.
agent-workflow-automation-agent
Construction d'agents d'automatisation de workflows métier incluant RPA intelligent, déclencheurs et actions chaînées, orchestration d'étapes avec gestion d'erreurs et monitoring.
🧠 AI / ML 7 skills
🚪 API Gateway 3 skills
🌍 Arabe / Maroc 3 skills
⚙️ Automatisation 5 skills
💼 Business 2 skills
🎯 Carrière 5 skills
☁️ Cloud 7 skills
🗣️ Communication 4 skills
📊 Data 8 skills
🗄️ Bases de données 9 skills
💻 Développement 112 skills
dev-accessibility-checker
Vérifie et améliore l'accessibilité web (WCAG 2.1/2.2).
dev-ai-agent-builder
Conception et implémentation d'agents IA autonomes avec outils, mémoire et orchestration.
dev-ai-workflow-orchestrator
Orchestration de workflows IA complexes avec chaînes et pipelines.
dev-android-kotlin-advisor
Développement Android natif avec Kotlin et Jetpack Compose — architecture MVVM/MVI, UI Compose, Hilt, Room, Coroutines, Flow, tests, Gradle KTS, Play Store.
dev-angular-guide
Développement d'applications Angular avec modules, composants, services, RxJS, routing et formulaires réactifs.
dev-api-doc-generator
Génère une documentation d'API claire et structurée à partir de code, routes ou descriptions.
dev-azure-devops-pipeline-advisor
Conception de pipelines CI/CD avec Azure DevOps (YAML pipelines, stages, templates, déploiement multi-environnement).
dev-bug-debugger
Aide à diagnostiquer et résoudre un bug en suivant une méthodologie structurée.
dev-caching-strategy
Stratégie de cache adaptée à chaque cas d'usage (Redis, Memcached, in-memory).
dev-chrome-devtools-debugger
Débogage et automatisation de navigateur via Chrome DevTools MCP. Inspecter des pages, analyser les performances, surveiller le réseau et automatiser des interactions.
dev-cicd-pipeline-builder
Conception de pipelines CI/CD pour tout type de plateforme.
dev-clean-architecture-guide
Guide d'implémentation de la Clean Architecture et Architecture Hexagonale.
dev-cloud-cost-optimizer
Optimise les coûts cloud (Azure, AWS, GCP) avec workflow FinOps structuré — audit, right-sizing, réservations, Spot, stockage, scheduling, monitoring.
dev-code-documentation-pro
Documentation de code avec commentaires, docstrings et annotations de qualité.
dev-code-reviewer
Revue de code structurée avec détection de bugs, suggestions d'amélioration et bonnes pratiques.
dev-cron-job-designer
Conception de tâches planifiées — cron expressions, scheduling patterns, monitoring et idempotence.
dev-css-layout-solver
Résout les problèmes de layout CSS avec Flexbox, Grid et techniques modernes.
dev-data-pipeline-builder
Conception de pipelines de données robustes et scalables.
dev-data-validation-helper
Validation et qualité des données dans les pipelines.
dev-database-migration-helper
Gestion des migrations de bases de données et changements de schéma avec stratégies zero-downtime, rollback et data migration.
dev-database-query-optimizer
Analyse et optimise des requêtes SQL ou NoSQL pour améliorer les performances.
dev-design-critique
Critique constructive d'interfaces et suggestions d'amélioration UX/UI.
dev-design-patterns-advisor
Conseille le pattern de conception adapté à un problème donné.
dev-developer-onboarding-builder
Création de processus d'onboarding pour nouveaux développeurs.
dev-django-guide
Développement d'applications Python Django avec models, views, templates, ORM, admin et Django REST Framework.
dev-docker-composer
Création et optimisation de Dockerfiles et docker-compose pour tout type de projet.
dev-dotnet-aspire-guide
Guide .NET Aspire pour l'orchestration d'applications cloud-native, le service discovery, la télémétrie et l'intégration de composants distribués.
dev-dotnet-csharp-advisor
Développement .NET/C# avec ASP.NET Core, EF Core et patterns modernes.
dev-etl-designer
Conception de processus ETL/ELT pour l'intégration de données.
dev-event-driven-architect
Conception d'architectures événementielles avec messaging et event sourcing.
dev-express-guide
Développement d'APIs Node.js avec Express, middleware, routing, gestion d'erreurs, authentification et bonnes pratiques de conception.
dev-face-matching-kyc
Vérification biométrique d'identité : face matching selfie vs document, liveness detection, deepfake detection, pipeline KYC complet avec seuils décision, conformité RGPD/loi 09-08.
dev-fastapi-guide
Développement d'APIs performantes avec FastAPI, Pydantic, async/await, OpenAPI et système de dépendances.
dev-feature-engineering-guide
Techniques de feature engineering pour améliorer les modèles ML.
dev-feature-flag-system
Concevoir et implémenter un système de feature flags pour des déploiements progressifs, A/B testing, canary releases et kill switches.
dev-feature-flags-manager
Gestion de feature toggles avec LaunchDarkly, OpenFeature et implémentations custom pour le déploiement progressif et l'A/B testing.
dev-flutter-helper
Aide au développement Flutter/Dart avec bonnes pratiques, patterns, snippets copiables et diagnostics d'erreurs.
dev-game-design-patterns
Patterns de conception spécifiques au développement de jeux vidéo.
dev-git-workflow-helper
Guide pour les opérations Git complexes, résolution de conflits et bonnes pratiques de workflow.
dev-go-concurrency-guide
Développement Go avec focus sur la concurrence et les patterns idiomatiques.
dev-gradle-build-expert
Expert en configuration et optimisation Gradle pour Android Kotlin. Gère build.gradle, Kotlin DSL, dépendances, flavours, variants, performance, CI/CD et troubleshooting avancé.
dev-graphql-builder
Conception et implémentation de schémas et résolveurs GraphQL.
dev-grpc-service-designer
Conception de services gRPC, définition de contrats Protobuf, patterns de streaming et intégration dans des architectures microservices.
dev-hangfire-job-scheduler
Planification et gestion de background jobs avec Hangfire en .NET. Patterns de retry, scheduling récurrent, queues, monitoring, idempotence et bonnes pratiques 2026.
dev-health-check-monitor
Implémentation de health checks ASP.NET Core, readiness/liveness probes et intégration Kubernetes.
dev-image-processing-pipeline
Pipeline traitement d'image mobile (Kotlin ML Kit, OpenCV, CameraX). Crop, rotation, enhancement, compression, validation qualité, OCR, KYC.
dev-infrastructure-as-code
Création d'infrastructure as code avec Terraform, Bicep ou Pulumi.
dev-integration-test-builder
Crée des tests d'intégration pour vérifier l'interaction entre composants.
dev-ios-swift-advisor
Développement iOS natif avec Swift, SwiftUI et UIKit.
dev-java-spring-advisor
Développement Java avec Spring Boot, Spring Security et l'écosystème Spring.
dev-kotlin-advanced
Kotlin avancé pour Android fintech. Coroutines, Flows, Sealed classes, inline functions, delegates, reified types.
dev-kubernetes-helper
Aide à la configuration et au déploiement sur Kubernetes.
dev-laravel-guide
Développement PHP Laravel avec Eloquent ORM, Blade templates, migrations, middleware, queues et Sanctum.
dev-llm-integration-guide
Intégration de LLMs dans des applications via API.
dev-load-test-planner
Planifie et exécute des tests de charge et performance.
dev-log-analyzer
Analyse de logs pour diagnostiquer problèmes et patterns.
dev-message-queue-architect
Architecture de messaging avec RabbitMQ, Kafka, Azure Service Bus.
dev-microservices-designer
Conception et découpage d'architecture microservices — DDD, bounded contexts, patterns de communication, migration de monolithe.
dev-ml-model-deployer
Déploiement de modèles ML en production (MLOps).
dev-mobile-app-architect
Architecture d'applications mobiles (native, cross-platform, hybrid).
dev-mobile-sdk-architect
Architecture SDK mobile fintech (Kotlin Multiplatform). Conception modules, APIs, couches, design patterns, sécurité, performance.
dev-monitoring-setup
Mise en place de monitoring, alerting et observabilité.
dev-nestjs-guide
Développement backend NestJS avec modules, controllers, providers, pipes, guards et interceptors.
dev-nextjs-guide
Développement d'applications Next.js avec App Router, Server Components, SSR, ISR, API routes et middleware.
dev-nginx-configurator
Configuration Nginx — reverse proxy, SSL/TLS, load balancing, caching et security headers.
dev-oauth2-oidc-advisor
Implémentation d'OAuth2, OpenID Connect, JWT et gestion des tokens pour sécuriser des APIs et applications web.
dev-ocr-document-scanner
OCR mobile et extraction de champs depuis CIN, passeport, permis, factures.
dev-openapi-contract-first
Design d'API Contract-First avec OpenAPI/Swagger, génération de code, validation de contrats et documentation interactive.
dev-outbox-pattern-guide
Implémentation du pattern Outbox et Saga pour garantir la cohérence transactionnelle dans les architectures microservices.
dev-owasp-checker
Vérifie un projet contre le OWASP Top 10 (2021) et propose des remédiations concrètes avec exemples de code.
dev-pencil-ui-designer
Agent designer UI/UX autonome qui génère des interfaces complètes en fichiers HTML autonomes (Tailwind CSS + JS vanilla).
dev-pentest-assistant
Guide méthodologique pour tests d'intrusion et évaluation de sécurité.
dev-performance-profiler
Diagnostic et optimisation des performances d'applications.
dev-pixel-art-advisor
Guide de création de pixel art pour jeux et interfaces rétro.
dev-playwright-browser-automation
Automatisation de navigateur via Playwright MCP — naviguer, cliquer, remplir des formulaires, prendre des captures d'écran et déboguer des pages web.
dev-prisma-expert
Expert Prisma ORM pour la conception de schémas, les migrations, l'optimisation de requêtes, la modélisation de relations et les opérations base de données.
dev-project-estimation-helper
Estimation de projets logiciels avec méthodes éprouvées, buffers calibrés et communication honnête des fourchettes.
dev-prompt-engineering-pro
Techniques avancées de prompt engineering pour LLMs — structure canonique, chain of thought, few-shot, output structuré, évaluation et défense anti-injection.
dev-python-best-practices
Bonnes pratiques Python pour code propre, performant et maintenable.
dev-rabbitmq-patterns-guide
Patterns de messaging avec RabbitMQ — exchanges, queues, routing, dead letter, pub/sub et intégration avec MassTransit/.NET.
dev-rag-pipeline-designer
Conception de pipelines RAG (Retrieval-Augmented Generation) — architecture, chunking, embeddings, vector stores, retrieval hybride, re-ranking, évaluation RAGAS.
dev-rate-limiter-designer
Conception de systèmes de rate limiting et throttling pour APIs — algorithmes, stockage distribué, headers standards, snippets copiables ASP.NET Core / Node / Redis.
dev-react-component-builder
Crée des composants React/Vue/Angular/Svelte optimisés et réutilisables.
dev-react-native-guide
Guide de développement React Native avec Expo et navigation.
dev-regex-builder
Construit, explique et teste des expressions régulières pas à pas.
dev-responsive-design-helper
Conception responsive et mobile-first pour tout type de site ou app web.
dev-rest-api-designer
Conception d'APIs REST conformes aux standards et bonnes pratiques.
dev-rust-guide
Guide Rust pour ownership, lifetimes et patterns systèmes.
dev-scalability-planner
Planification de la scalabilité d'une application ou infrastructure.
dev-secrets-scanner
Détecte les secrets, clés API et credentials exposés dans le code source, l'historique Git et les fichiers de configuration.
dev-security-auditor
Audit de sécurité complet d'une application ou d'un code source — OWASP Top 10, analyse de dépendances, configuration serveur, cryptographie, secrets exposés.
dev-smart-contract-auditor
Audit de sécurité de smart contracts Solidity et blockchain.
dev-sqlite-guide
Guide pour écrire des requêtes SQL et concevoir des schémas SQLite avec les bonnes pratiques.
dev-svelte-guide
Développement d'applications Svelte et SvelteKit avec réactivité native, stores, SSR, routing et transitions.
dev-system-design-helper
Aide à la conception de systèmes à grande échelle.
dev-tailwind-expert
Maîtrise de Tailwind CSS — utility-first, configuration custom, plugins, responsive design et dark mode.
dev-tdd-coach
Guide la pratique du Test-Driven Development pas à pas, avec exemples concrets, snippets copiables et anti-patterns.
dev-tech-lead-advisor
Guide opérationnel pour tech leads : architecture, ADR/RFC, code reviews, mentoring, dette technique, standards et communication vers le management.
dev-technical-writing-guide
Rédaction technique claire pour documentation, ADR et RFC.
dev-test-coverage-analyzer
Analyse et améliore la couverture de tests d'un projet.
dev-typescript-mastery
Maîtrise de TypeScript avec types avancés et patterns.
dev-ui-design-system-builder
Création de design systems cohérents avec tokens, composants et guidelines.
dev-unit-test-generator
Génère des tests unitaires complets pour tout langage et framework.
dev-unity-game-helper
Développement de jeux avec Unity et C#.
dev-user-flow-designer
Conception de parcours utilisateurs et flows d'interaction optimaux.
dev-ux-research-guide
Guide de recherche UX : interviews, tests utilisateurs, personas et analyse.
dev-vue-guide
Développement d'applications Vue.js 3 avec Composition API, Pinia, Vue Router, composants réactifs et bonnes pratiques.
dev-vulnerability-analyzer
Analyse et évalue les vulnérabilités d'un système ou d'une application.
dev-web-performance-optimizer
Optimise les performances web (Core Web Vitals, loading, rendering).
dev-web3-dapp-builder
Développement d'applications décentralisées (dApps) Web3.
dev-websocket-designer
Conception de systèmes temps réel avec WebSocket — SignalR, Socket.io, scaling horizontal et stratégies de reconnexion.
dev-wireframe-advisor
Conseille sur la création de wireframes et mockups pour apps et sites.
🔁 DevOps 9 skills
📄 Documentation 1 skills
🎓 Éducation 5 skills
💰 Finance 6 skills
🧾 Freelance 4 skills
🩺 Santé 16 skills
health-allergy-reaction-log
Suit les réactions allergiques ou suspectées, identifie les déclencheurs et prépare un dossier structuré pour l'allergologue.
health-blood-pressure-log
Suit la tension artérielle et/ou la glycémie dans le temps avec tableaux et tendances.
health-chronic-illness-dashboard
Aide à organiser le suivi d'une maladie chronique (diabète, hypertension, asthme, thyroïde, etc.) avec tableau de bord structuré.
health-diet-trigger-journal
Met en relation alimentation et symptômes pour identifier des déclencheurs possibles.
health-doctor-visit-prep
Prépare un rendez-vous médical avec un résumé structuré, une chronologie et des questions à poser.
health-lab-explainer
Explique des résultats d'analyses médicales en langage simple.
health-medical-history-summary
Résume un historique médical long en version courte, chronologique et réutilisable.
health-medical-research-safe
Résume prudemment des articles, recommandations ou contenus médicaux.
health-medication-schedule
Organise les prises de médicaments et compléments dans une journée sans remplacer l'ordonnance.
health-pain-journal
Journal de douleur chronique ou récurrente pour suivre localisation, intensité, déclencheurs et évolution.
health-post-surgery-tracker
Suit la récupération après une opération chirurgicale avec suivi structuré des symptômes, douleurs, cicatrisation, médicaments et rendez-vous.
health-question-builder
Transforme un problème de santé en questions claires et utiles à poser à un médecin ou pharmacien.
health-red-flag-checker
Repère les signes d'alerte nécessitant une évaluation médicale rapide.
health-sleep-journal
Suit la qualité du sommeil, les habitudes nocturnes et les facteurs perturbateurs pour identifier des schémas et proposer des pistes d'hygiène du sommeil.
health-supplement-checker
Analyse de façon prudente l'usage d'un supplément, ses objectifs, ses effets gênants possibles et les questions à poser à un professionnel.
health-symptom-tracker
Suit les symptômes de santé dans le temps et identifie les déclencheurs possibles.
📡 IoT 4 skills
⚖️ Juridique 5 skills
🐧 Linux 5 skills
📋 Management 5 skills
📣 Marketing 5 skills
📦 meta-skills 2 skills
🌐 Réseaux 5 skills
👨‍👩‍👧 Parentalité 5 skills
⏱️ Productivité 6 skills
✍️ Prompting 6 skills
🧘 Bien-être 12 skills
psy-addiction-awareness-log
Aide à observer et suivre un comportement addictif (substances, écrans, jeux, alimentation) sans juger ni diagnostiquer.
psy-anxiety-debrief
Débriefe un épisode d'anxiété, de panique ou de stress intense et aide à en extraire des observations utiles pour mieux se connaître.
psy-breathing-exercise-guide
Guide des exercices de respiration pour calmer le stress, l'anxiété ou une montée de panique.
psy-burnout-assessment
Évalue les signes d'épuisement professionnel ou personnel et aide à structurer un plan d'action.
psy-cbt-thought-record
Crée une fiche TCC pour examiner une pensée difficile, sans remplacer une psychothérapie.
psy-crisis-escalation
Détecte les signes de crise psychique et oriente vers une aide humaine immédiate.
psy-emotional-checkin
Fait un point émotionnel bref, bienveillant et structuré sans poser de diagnostic.
psy-grief-support
Accompagne le deuil ou une perte significative avec écoute structurée, validation émotionnelle et orientation vers du soutien professionnel quand nécessaire.
psy-med-side-effect-mood-log
Suit l'humeur, le sommeil, l'appétit et les effets secondaires possibles d'un traitement psychiatrique sans donner de consigne médicale.
psy-psychiatry-visit-prep
Prépare un rendez-vous chez le psychiatre avec symptômes, chronologie, traitements et questions prioritaires.
psy-psychology-visit-prep
Prépare un premier rendez-vous ou une séance chez le psychologue avec objectifs, difficultés et thèmes à aborder.
psy-therapy-journal
Transforme une expérience émotionnelle ou relationnelle en journal structuré utile pour une thérapie ou un suivi personnel.
🔒 Sécurité 8 skills
🤝 Relations 5 skills
🧪 Tests 6 skills
✈️ Voyage 5 skills
🖊️ Écriture 6 skills